Предупреждение онкологии через кулинарию.

Продукты питания.

Профилактика. Есть такое понятие, как профилактика заболеваний.

Чтоб не заболеть, нужно придерживаться правильного режима питания.

Прежде всего не нужно вредить организму, избавляться от вредных привычек.

Пищу нужно тщательно пережевывать.

Даже воду пить, некоторое время подержать во рту, обработав слюной.

Не кушать в спешке, глотая большими кусками.

В желудке зубов нет.

Готовить еду нужно в позитивном настрое, кушать в приятной обстановке, наслаждаясь медленно едой, сосредоточившись только на еде, её вкусе, запахе.

Исключите копчёности, не ежьте много мяса.

Если это мясо, то лучше всего использовать мясо голубей и цесарок.

Оно более всего приемлемо для организма человека, более полезное, в отличии даже от куриного и кроличьего.

Уменьшите потребления сахара.

Не кормите рак.

Помните, что мороженое, не самый полезный продукт.

Лучше кушайте больше сырых фруктов, ягод и овощей.

Сушите и замораживайте их, заготавливайте впрок на зиму.

Как можно чаще употребляйте рыбу.

Не увлекайтесь крепким чаем и не употребляйте часто кофе.

Не поддавайте тепловой обработке растительное масло.

Оно становится канцерогенным.

Меньше используйте в еду консервированных продуктов с уксусом и другими агрессивными веществами.

Старайтесь использовать продукты в натуральном виде.

Больше кушайте зелени.

Пища не должна быть слишком горячей или слишком холодной.

Допускается повышение или понижение температуры выше или ниже температуры тела на 4 градуса Цельсия.

Желудок потом долго восстанавливает слизистую.

Это нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта.

Следите за качеством воды и пейте её в достаточном количестве.

Мучных продуктов в виде тортов, пирожков должно быть в рационе поменьше.

Считывайте информацию с этикетки и не берите в магазине тот продукт, где много консервантов.

Не подвергайте мёд тепловой обработке и будьте здоровы.