Перловка и ячневые крупы на страже здоровья.
Употребляя в пищу кашу из перловки и ячневой крупы, мы, оказывается, нормализуют обмен веществ.
Эти две кашки хорошо помогают от аллергии.
Прекрасные результаты даёт каша, сваренная из 3-4 круп. Трудноразвариваемые крупы целесообразно замачивать как минимум на 2-3 часа, а ещё лучше на ночь и варить в этой же воде.