Овощной микс в рукаве “Здоровье на тарелке“.
Рецепты вкусные с фото. Рецепты приготовления полезных блюд представлены у нас на блоге.
Несколько вариантов капусты нашинковать, на то он и микс. Куриное филе нарезать тонкими пластиночками, свежий картофель кубиком. С помидора удалить лишнюю влагу, семена, кожицу и тоже кубиком, лук можно полукольцами. Кабачок очистить и нарезать тоже кубиком. Также поступаем с баклажаном. Не лишними будут 2-3 зубочка чеснока. Добавьте предпочтительную зелень, измельчённые семечки гарбуза, любимые специи сочетаемые с овощами, присутствующими в рецепте, посолить по вкусу. Осталось доложить совсем немного замоченного нешлифованного риса. Всё заложить в рукав для запекания, держать в духовке около часа при температуре 180 градусов. Готовый микс выложите на тарелку, посыпьте свежей зеленью и заправьте майонезом, сметаной, томатным соусом! Хотите без лишней влаги, выпаривайте. Чем больше овощей, тем больше получится соков.