Перейти до контенту

Овочевий мікс у рукаві “Здоров’я на тарілці”

Овочевий мікс у рукаві “Здоров’є на тарілці”.

Смачні рецепти з фото. Рецепти приготування корисних страв представлені у нас на блозі.

Декілька варіантів капусти нашаткувати, на те він і мікс. Куряче філе нарізати тонкими пластиночками, свіжу картоплю кубиком. З помідора видалити зайву вологу, насіння, шкірку і теж кубиком, цибулю можна півкільцями. Кабачок очистити і нарізати також кубиком. Також чинимо з баклажаном. Не зайвими будуть 2-3 зубочки часнику. Додайте кращу зелень, подрібнене насіння тыкви, улюблені спеції, що поєднуються з овочами, присутніми в рецепті, посолити за смаком. Залишилося додати зовсім трохи замоченого нешліфованого рису. Все закласти в рукав для запікання, тримати в духовці близько години при температурі 180 градусів. Готовий мікс викладіть на тарілку, посипте свіжою зеленню та заправте майонезом, сметаною, томатним соусом! Бажаєте без зайвої вологи, випарюйте. Що більше овочів, то більше вийде соків.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.